En SHC Medical contamos con una Unidad de terapia y rendimiento avanzado en la que nuestros pacientes realizan ejercicio físico, guiado por entrenadores personales, para mejorar su condición física y su calidad de vida.
¿Puedo hacer ejercicio con dolor?
La reducción de la actividad física contribuye al aumento del dolor, por lo que realizar ejercicio con Fibromialgia es uno de los tratamientos recomendados para evitar la rigidez muscular, facilitar la realización de las actividades cotidianas y reducir los niveles de estrés.
¿Es recomendable hacer ejercicio diario?
Hay que tener en cuenta que los pacientes con Fibromialgia tienen la capacidad aeróbica residual baja y los umbrales del dolor bajos. Entonces, se aconseja la práctica de ejercicio de forma constante bajo la supervisión de un profesional de la actividad física y el deporte.
¿En qué beneficia el ejercicio a estos pacientes?
Gracias al ejercicio se van aumentando los umbrales del dolor, mejorando los niveles de fuerza y masa muscular, así como la sintomatología respecto al dolor y al cansancio.
¿Cómo saber que no me he pasado haciendo ejercicio?
En la Unidad del Deporte de SHC Medical contamos con diversas herramientas para saber el nivel del que parte cada paciente y poder realizar el entrenamiento lo más personalizado posible.
¿Cuáles son esas herramientas?
Medimos diversos parámetros como el consumo máximo de oxígeno, la fuerza de agarre, el perímetro de la cintura y realizamos distintos tests de fuerza en los principales patrones de movimientos corporales como son la tracción, el empuje o las sentadillas.
¿Qué tipo de ejercicios se llevan a cabo en la Unidad del Deporte?
Entrenos de fuerza, mejora de la capacidad aeróbica, trabajos de coordinación, flexibilidad y amplitud de movimientos.
¿Cómo te puede ayudar SHC Medical?
En SHC Medical atendemos a la intensidad, duración y frecuencia del ejercicio, así como a las características individuales del paciente, partiendo de un estudio para conocer su condición física inicial (Estudio Pronóstico).